Soulier de vélo : plat, SPD ou route — le guide des chaussures

Soulier de vélo : pédale plate, cale SPD ou cale route ? Le choix des chaussures dépend de la pratique — voici le guide pour pédaler efficace et marcher sans glisser.

Soulier plat : la polyvalence

Semelle rigide et gomme adhérente (type VTT/ville) : efficacité de pédalage correcte et marche normale. Le bon choix pour la ville, le vélo familial et le VTT débutant. Un soulier de course à pied est trop mou — la semelle plie et fatigue le pied.

SPD : le clip qui marche

La cale à 2 boulons (SPD), encastrée dans la semelle, permet de marcher au café comme au belvédère : c’est le standard du VTT, du cyclotourisme et du navettage sportif. Déchaussage réglable très doux pour apprendre. Comparer les souliers SPD sur Amazon.ca.

Route : la cale 3 boulons

Semelle carbone ultra-rigide et large cale : le maximum de transfert de puissance, au prix de la démarche de canard. Réservé au vélo de route sportif. Dans tous les cas : taille ajustée en fin de journée (le pied gonfle) et serrage micrométrique apprécié.

Pour aller plus loin

Les pédales assorties sont dans notre guide pédales de vélo.

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